RMR – (Eigen-) Reflektorische
Muskel-Relaxation
Die RMR wurde auf Basis neuro-physiologischer Prinzipien über mehrere Jahre hinweg
entwickelt. Verspannungen der Muskulatur entstehen durch Überbelastung,
Fehlbelastung, Fehlhaltungen oder auch Verletzungen. Im Normalfall entspannt
sich der Körper im Schlaf und regeneriert sich von selbst. Bleiben
Verspannungen längere Zeit bestehen, so entstehen Reizungen, Entzündungen und später
Schäden am Skelett- und Gelenksystem einhergehend mit muskulären Veränderungen.
Die großen Muskeln des
Körpers, wie Rückenstrecker oder Gesäß- und Oberschenkelmuskel können eine sehr
große Kraft aufbringen, die bei massiven Verspannungen über längere Zeit zu
Bewegungseinschränkungen und Verschleißerscheinungen führen.
Die Ursachen sind aber nicht immer primär die großen Muskeln,
sondern die kleinen Muskeln der Gelenke und Wirbel. Diese gehen bei falscher
Belastung in einen schmerzhaften Zustand und blockieren sich in der
Beweglichkeit als Schutzmaßnahme.
Nimmt
der Schmerzustand zu, so entstehen Entzündungen und die Blockade
wird stärker. Dabei bewirkt der kleine Muskel nicht nur bei sich eine
Veränderung, sondern auch im umgebenden Gewebe, z. B. Bindegewebe, und
insbesondere in der großen Muskulatur. Diese spannt sich an, um den kleinen,
schmerzhaften und entzündeten Muskel mit zu schützen. Die Fehlhaltung oder
Fehlbelastung nimmt zu.
Die nervale Steuerung und Regulation wird schlechter, da die
Muskeln die Nerven komprimieren und die Versorgung eingeschränkt wird. Gereizte
Nerven wiederum innervieren die Muskulatur usw. Gleichzeitig wird der
Stoffwechsel durch die Verspannungen eingeschränkt, Stoffwechsel- und
Entzündungsprodukte werden nicht mehr genügend abtransportiert. Damit beginnt
ein Teufelskreis, aus dem der Köper nicht mehr alleine einen Ausweg findet –
außer er erhält für sehr lange Zeit Ruhe und eine Regenerationsmöglichkeit. In
unserer hektischen und hoch getakteten und stressigen Zeit ist dies
unrealistisch.
Dann greifen die Menschen zu Schmerzmitteln oder
lassen sich mit Massagen etc. behandeln. Behandlungen der Muskulatur wie
Massagen oder Dehnungen, die schmerzhaft sind oder wirken, verstärken die
Schutzhaltung und die Verspannung eher, statt diese zu lösen.
Die reflektorische
Muskelrelaxation bewirkt eine Eigenentspannung der Muskulatur des
Menschen durch einen sanften Berührungs-Reiz ohne Kraft-einwirkung von außen.
Durch, sanfte und langsame Streichbewegungen wird der Muskulatur ihre Spannung
reflektiert und sie durch spezielle Bewegungsabfolgen und -richtungen in eine
Entspannung gebracht.
Öl unterstützt
die Gleichmäßigkeit der extrem langsamen Bewegung. Diese extrem langsame und
gleichmäßige sanfte Bewegung lässt dem Muskel Zeit seine Spannung wahrzunehmen
und durch die Richtung der Bewegung wird er zur Entspannung motiviert.
Die RMR
beginnt in Bauchlage oben am Rücken unterhalb des Halses (der
Halswirbel) und geht Wirbel für Wirbel die Wirbelsäule mit bestimmten
Bewegungsmustern hinunter bis zum Kreuzbein bzw. Gesäßmuskel.
Die RMR
wird in Rückenlage fortgesetzt beginnend in Höhe des Schlüsselbeins
Rippe für Rippe, um den Bauch herum bis zum Schambein und den Leisten.
Hierdurch werden viele Nervenverläufe beruhigend behandelt.
Die RMR
wird in Bauchlage mit Wiederholung beendet. Die Behandlung ist
sanft, sehr langsam und absolut schmerzlos. Die Entspannung entsteht rein durch
die Eigen-Reflektion des Muskels über die Bewegungsmuster. Die Behandlungsdauer
beträgt etwa 40-45min.
Die erweiterte RMR
läuft analog wie oben ab. In Bauchlage wird das Gesäß sowohl über den Beckenkamm
seitlich als auch entlang dem Kreuz-/Steißbein bis zu den Sitzbeinhöckern und
dann an der Innenseite des Beins bis zur Ferse in die Behandlung mit
einbezogen. In Rückenlage geht die Behandlung über das Schambein und die
Leisten rechts und links vorbei am Genitalbereich. Die streichende Bewegung
verläuft jeweils bis zu den Sitzbeinhöckern und von dort an der Innenseite der
Beine über die Knie und Wade bis zum Fersenbereich. Die erweiterte RMR
bezieht die Endpunkte
der Meridiane Ren (Vorderseite) und Du (Rückseite) als zentrale Meridianpunkte
und Energiezentren des Körpers mit ein und dauert etwa bis 60-70min.
Die RMR
ist keine
medizinische Behandlung, gleichwohl sie auf
Reiz-Reaktionsmechanismen, Triggerpunkten und
neurologischen Mustern basiert. Wichtig ist, dass bei der Behandlung die Atmung
ruhig und tief mit den Streichbewegungen erfolgt, da sich durch die
reflektorischen Reize mit der Atmung die Entspannung einstellt und die
Blockaden sich von alleine lösen können. Der Körper beginnt sich wieder
einzuregulieren und findet in seinen Ruhezustand zurück. Besonders durch die erweiterte RMR
lösen sich tiefe Energieblockaden, die Regulation stellt sich ein und alles
kommt zum Fließen.
Massage kompakt ca.
40-45 min: 50 €
Massage erweitert ca. 50-70min: 60 €
Bei größerer Entfernung kommt eine Anreisepauschale hinzu. Eine Kennenlern-Behandlung von 30 min ist möglich. Die Massage
erfolgt bei Hausbesuchen auf dem Boden (feste Unterlage mit Leintuch und großem
Badetuch mit zwei Handtücher). Der Behandlungsraum steht momentan nicht zur
Verfügung. Termine über
rmr-massage@vodafonemail.de.
(Bei massiven und länger vorhandenen Blockaden ist prinzipiell
eine orthopädische Behandlung empfohlen.
Schauen Sie in Bad Wildbad)